HuanChiu Chao 2018/05/14 訓練日誌

HuanChiu Chao 基隆
ID 376479

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HuanChiu Chao

10.1 km | 01:06:14 | 06:35/km

日期: 2018-05-14 21:18 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'54" / 06'13" / 06'43" / 06'48" / 06'40" / 06'38" / 07'10" / 06'21" / 06'19" / 06'08" / 05'50" /

基本訓練
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國立中興大學
10K

5月累積里程 : 107.07 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'13"	00:13'07"
3	06'43"	00:19'50"
4	06'48"	00:26'38"
5	06'40"	00:33'18"
6	06'38"	00:39'56"
7	07'10"	00:47'06"
8	06'21"	00:53'27"
9	06'19"	00:59'46"
10	06'08"	01:05'54"
10.1	06'11"	01:06'15"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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