廖雪玲 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

廖雪玲雲林
ID 301294

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4.0 km | 00:51:38 | 12:44/km

日期: 2018-05-13 17:16 - 地點: 國小 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 10'29" / 10'41" / 11'12" / 13'29" / 115'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'58"

(13'58")

11'07" (+01'34")

1254 / 1254

2

09'37"

(23'35")

09'33"

1006 / 2260

3

12'10"

(35'45")

12'03" (+02'30")

1009 / 3270

4

14'39"

(50'24")

14'35" (+05'02")

1003 / 4274

5月累積里程 : 20.02 km

將門 25.5 累積 : 72.0 km

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我跑故我威說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'29"	00:10'29"
2	10'41"	00:21'10"
3	11'12"	00:32'22"
4	13'29"	00:45'51"
4.0	115'40"	00:51'38"

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