RAY-HSU 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

RAY-HSU 新北市
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30.9 km | 02:12:52 | 13.9 km/h

日期: 2018-05-13 14:18 - 總爬升: 694 m - 地點: 民和街上大榕樹*2 +405高地 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 1083 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(34)

5月累積里程 : 343.79 km

TRIGON 登山車 MQC-807

GPX 上傳 | 6 years ago

💕💪徐曉凌 💕💪 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.5	-0.4 %
2	18.1	2.0 %
3	18.1	2.0 %
4	22.2	2.0 %
5	18.0	1.0 %
6	24.5	2.5 %
7	14.5	4.8 %
8	9.6	7.9 %
9	10.6	6.0 %
10	9.3	8.1 %
11	10.7	6.8 %
12	29.5	-7.8 %
13	22.6	-6.1 %
14	24.5	-7.0 %
15	23.7	-7.0 %
16	10.4	6.4 %
17	10.5	6.8 %
18	12.5	5.9 %
19	10.0	8.3 %
20	16.1	-4.7 %
21	18.9	-4.7 %
22	11.8	5.9 %
23	7.3	9.7 %
24	12.2	-9.4 %
25	17.1	-13.6 %
26	19.0	-10.9 %
27	21.1	-2.6 %
28	23.2	-0.6 %
29	18.1	-0.5 %
30	11.2	-0.5 %
30.9	9.4	2.0 %

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