蘇柏菁 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

蘇柏菁台南
ID 144947

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5.0 km | 00:23:48 | 04:45/km

金牛線上馬拉松

官方成績
日期	2018-05-12
成績	00:23:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:45/km

日期: 2018-05-13 06:08 - 地點: 家裡附近 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

04'27"

1000 / 1000

2

04'33"

(09'00")

04'33" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'34"

(13'35")

04'34" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'38"

(18'13")

04'38" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'41"

(22'55")

04'41" (+00'14")

1000 / 5000

5/13自主跑步訓練

賽前宣言: 加油

賽後評分: 很高興自主完賽，繼續努力奮鬥吧
給 5 星

5月累積里程 : 57.47 km

UA speedform Apollo 累積 : 60.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

丁彥伶, 飛龍和其他 47 人說推

·

觀看另 12 則留言

閃閃恭喜完賽

2018-05-15 10:01 ·

1 個人推

丁彥伶恭喜完賽

2018-05-19 00:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'55"	00:09'23"
3	04'34"	00:13'57"
4	04'38"	00:18'35"
5	04'42"	00:23'17"
5.2	04'23"	00:24'10"

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