3.5 km | 00:35:16 | 10:01/km日期: 2018-05-13 05:32 - 平均心率: 108 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'47" / 07'35" / 08'54" / 13'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'47" (+04'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'54" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'33" (+05'58") | 515 / 3515 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.89 km ㄚ拖(白) 3代 累積 :
752.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'47" | 00:11'47" |
2 | 07'35" | 00:19'22" |
3 | 08'54" | 00:28'16" |
3.5 | 13'32" | 00:35'15" |