11.2 km | 01:01:38 | 05:31/km日期: 2018-05-10 18:03 - 地點: 南科實中 - 天氣: 微風 - 平均心率: 118 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 11050 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'10" / 05'22" / 05'13" / 05'12" / 05'01" / 05'09" / 05'02" / 05'30" / 05'33" / 05'35" / 06'07" / 11'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+01'08") | 1007 / 1007 | 176 / 92 |
| 2 | | 05'19" (+00'19") | 1008 / 2016 | 180 / 103 |
| 3 | | 05'11" (+00'11") | 1004 / 3020 | 181 / 105 |
| 4 | | 05'10" (+00'10") | 1003 / 4024 | 181 / 106 |
| 5 | | 05'02" (+00'02") | 1005 / 5030 | 181 / 109 |
| 6 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 6030 | 180 / 108 |
| 7 | | 05'00" | 1004 / 7035 | 180 / 110 |
| 8 | | 05'30" (+00'30") | 1008 / 8044 | 176 / 103 |
| 9 | | 05'30" (+00'30") | 1006 / 9051 | 175 / 103 |
| 10 | | 05'34" (+00'34") | 1001 / 10052 | 174 / 102 |
| 11 | | 06'02" (+01'02") | 1003 / 11056 | 173 / 95 |
| 12 | | 11'36" (+06'36") | 147 / 11203 | 219 / 39 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
192.54 km 
Saucony Ride 7 累積 :
870.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'22" | 00:11'32" |
| 3 | 05'13" | 00:16'45" |
| 4 | 05'12" | 00:21'57" |
| 5 | 05'01" | 00:26'58" |
| 6 | 05'09" | 00:32'07" |
| 7 | 05'02" | 00:37'09" |
| 8 | 05'30" | 00:42'39" |
| 9 | 05'33" | 00:48'12" |
| 10 | 05'35" | 00:53'47" |
| 11 | 06'07" | 00:59'54" |
| 11.1 | 11'43" | 01:01'38" |
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