宇宙流浪人 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

宇宙流浪人台北市
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宇宙流浪人

26.5 km | 03:05:07 | 06:59/km | 第7半馬

2014 丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2014-02-09
成績	03:05:07
總名次	446 / -
分組名次	170 / -
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'11")

00:27'11"

00:56'18"

10 km

(00:56'18")

00:29'07" (+01'56")

15 km

(01:24'03")

00:27'45" (+00'34")

01:03'47" (+07'29")

20 km

(02:00'05")

00:36'02" (+08'51")

25 km

(02:34'10")

00:34'05" (+06'54")

00:00'00"

Finish

(03:05:07)

日期: 2014-02-09 07:02 - 總爬升: 476 m - 地點: 跑錯路線的丹大林道半馬 - 卡路里: 1789 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

26.5K被我跑成29.5K...><"
19K的折返點太簡陋，義工又僅有2人...跑過去的時候問他是不是這邊折返領信物，結果被兩義工當成全馬選手叫我還要往下跑一段路回程才有領，就這樣一路跑全馬路線到山下21K處發現不對時為時已晚QQ

賽前宣言: 擔心路況..

2月累積里程 : 127.96 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Fan, aming183 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	04'50"	00:10'43"
3	05'08"	00:15'51"
4	05'34"	00:21'25"
5	05'46"	00:27'11"
6	05'33"	00:32'44"
7	06'57"	00:39'41"
8	06'10"	00:45'51"
9	04'26"	00:50'17"
10	06'01"	00:56'18"
11	05'39"	01:01'57"
12	05'10"	01:07'07"
13	05'24"	01:12'31"
14	05'58"	01:18'29"
15	05'34"	01:24'03"
16	05'46"	01:29'49"
17	07'40"	01:37'29"
18	07'43"	01:45'12"
19	09'36"	01:54'48"
20	05'17"	02:00'05"
21	04'54"	02:04'59"
22	06'33"	02:11'32"
23	10'36"	02:22'08"
24	07'06"	02:29'14"
25	04'56"	02:34'10"
26	06'09"	02:40'19"
27	06'17"	02:46'36"
28	06'08"	02:52'44"
29	07'00"	02:59'44"
30.0	05'41"	03:05'11"

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