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趙晉煌
台南
ID 136931
30 位追隨者
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趙晉煌
65.0 km
|
03:29:05
|
18.7 km/h
日期:
2018-03-25 06:48
-
平均心率:
80
-
卡路里:
1756 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
良好(28)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'16"
(05'16")
11.46 (-20.97)
1003 / 1003
2
04'25"
(09'41")
13.69 (-18.74)
1004 / 2008
3
04'43"
(14'24")
12.77 (-19.67)
1002 / 3011
4
03'36"
(18'00")
16.74 (-15.69)
1004 / 4015
5
03'13"
(21'13")
18.85 (-13.58)
1009 / 5025
展開計圈分析
6
02'16"
(23'29")
26.87 (-5.57)
1007 / 6032
7
02'22"
(25'51")
25.53 (-6.90)
1002 / 7035
8
02'34"
(28'25")
23.68 (-8.75)
1009 / 8044
9
02'21"
(30'46")
25.90 (-6.53)
1013 / 9057
10
02'16"
(33'02")
26.47 (-5.96)
1000 / 10057
11
02'32"
(35'34")
24.00 (-8.43)
1010 / 11068
12
02'29"
(38'03")
24.49 (-7.94)
1011 / 12079
13
06'17"
(44'20")
9.68 (-22.76)
1010 / 13090
14
03'37"
(47'57")
16.67 (-15.77)
1003 / 14093
15
03'19"
(51'16")
18.18 (-14.25)
1004 / 15098
16
09'50"
(01:01'06")
6.15 (-26.28)
1007 / 16106
17
02'47"
(01:03'53")
21.69 (-10.75)
1004 / 17110
18
02'22"
(01:06'15")
25.90 (-6.53)
1016 / 18127
19
02'09"
(01:08'24")
28.12 (-4.31)
1000 / 19127
20
05'41"
(01:14'05")
10.68 (-21.75)
1009 / 20137
21
02'23"
(01:16'28")
25.35 (-7.08)
1006 / 21143
22
12'21"
(01:28'49")
4.88 (-27.55)
1004 / 22148
23
02'21"
(01:31'10")
25.71 (-6.72)
1003 / 23151
24
02'29"
(01:33'39")
24.32 (-8.11)
1005 / 24157
25
02'57"
(01:36'36")
20.69 (-11.74)
1011 / 25169
26
01'56"
(01:38'32")
31.30 (-1.13)
1000 / 26169
27
02'00"
(01:40'32")
30.25 (-2.18)
1007 / 27177
28
02'19"
(01:42'51")
26.28 (-6.16)
1008 / 28185
29
02'20"
(01:45'11")
26.09 (-6.35)
1009 / 29195
30
11'39"
(01:56'50")
5.17 (-27.26)
1003 / 30198
31
02'13"
(01:59'03")
27.27 (-5.16)
1004 / 31203
32
02'05"
(02:01'08")
29.27 (-3.16)
1013 / 32217
33
02'39"
(02:03'47")
22.93 (-9.50)
1011 / 33228
34
02'04"
(02:05'51")
29.51 (-2.92)
1008 / 34237
35
02'19"
(02:08'10")
26.28 (-6.16)
1010 / 35247
36
02'06"
(02:10'16")
28.80 (-3.63)
1006 / 36254
37
02'21"
(02:12'37")
25.90 (-6.53)
1008 / 37263
38
02'02"
(02:14'39")
29.75 (-2.68)
1008 / 38271
39
02'04"
(02:16'43")
29.27 (-3.16)
1000 / 39271
40
02'02"
(02:18'45")
29.75 (-2.68)
1004 / 40276
41
02'10"
(02:20'55")
27.91 (-4.53)
1001 / 41277
42
02'10"
(02:23'05")
28.12 (-4.31)
1013 / 42291
43
02'08"
(02:25'13")
28.35 (-4.09)
1002 / 43293
44
02'28"
(02:27'41")
24.66 (-7.77)
1010 / 44303
45
02'06"
(02:29'47")
28.80 (-3.63)
1006 / 45310
46
02'06"
(02:31'53")
28.80 (-3.63)
1005 / 46315
47
02'54"
(02:34'47")
20.93 (-11.50)
1007 / 47323
48
08'02"
(02:42'49")
7.56 (-24.87)
1010 / 48334
49
02'49"
(02:45'38")
21.43 (-11.00)
1004 / 49338
50
07'40"
(02:53'18")
7.88 (-24.55)
1006 / 50344
51
02'23"
(02:55'41")
25.35 (-7.08)
1003 / 51348
52
03'08"
(02:58'49")
19.46 (-12.97)
1012 / 52361
53
02'10"
(03:00'59")
27.91 (-4.53)
1006 / 53368
54
03'21"
(03:04'20")
18.18 (-14.25)
1014 / 54382
55
02'04"
(03:06'24")
29.51 (-2.92)
1016 / 55398
56
02'04"
(03:08'28")
29.51 (-2.92)
1012 / 56410
57
02'02"
(03:10'30")
30.00 (-2.43)
1013 / 57424
58
01'52"
(03:12'22")
32.43
1007 / 58432
59
02'08"
(03:14'30")
28.57 (-3.86)
1008 / 59441
60
02'06"
(03:16'36")
28.80 (-3.63)
1004 / 60446
61
02'12"
(03:18'48")
27.48 (-4.95)
1002 / 61448
62
02'16"
(03:21'04")
26.67 (-5.77)
1000 / 62449
63
02'22"
(03:23'26")
25.35 (-7.08)
1000 / 63449
64
02'28"
(03:25'54")
24.66 (-7.77)
1008 / 64457
65
03'04"
(03:28'58")
19.67 (-12.76)
1001 / 65458
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
127.04 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.4
1.5 %
2
13.6
-0.6 %
3
12.7
1.4 %
4
16.7
3.0 %
5
18.8
-1.4 %
6
26.5
-0.8 %
7
25.2
-1.1 %
8
23.5
2.6 %
9
25.7
-1.6 %
10
26.1
1.7 %
11
24.0
1.0 %
12
24.3
1.5 %
13
9.6
-1.6 %
14
16.4
-1.4 %
15
18.5
-0.7 %
16
6.1
2.0 %
17
20.8
-0.5 %
18
25.5
-0.4 %
19
27.7
1.5 %
20
10.7
-1.7 %
21
24.3
-1.6 %
22
4.9
2.5 %
23
25.5
-0.8 %
24
23.8
2.2 %
25
20.5
-0.6 %
26
31.0
-0.1 %
27
30.3
-0.4 %
28
26.5
-1.9 %
29
25.5
-0.4 %
30
5.1
3.3 %
31
28.6
-1.4 %
32
27.1
2.0 %
33
23.1
1.3 %
34
28.6
-0.2 %
35
26.1
-0.4 %
36
28.8
3.3 %
37
25.4
-0.8 %
38
30.0
-0.4 %
39
28.6
-0.4 %
40
30.0
-0.4 %
41
27.5
-0.6 %
42
27.7
2.3 %
43
28.6
1.5 %
44
24.7
-0.8 %
45
27.9
-0.7 %
46
28.6
-1.0 %
47
20.9
-0.4 %
48
7.6
-2.6 %
49
20.6
2.3 %
50
7.8
-0.6 %
51
25.0
-1.3 %
52
19.1
1.2 %
53
27.7
1.0 %
54
18.3
1.2 %
55
28.6
-0.3 %
56
28.6
-0.6 %
57
29.5
1.2 %
58
31.9
3.0 %
59
29.5
-2.0 %
60
27.7
1.0 %
61
27.5
-1.5 %
62
26.1
3.2 %
63
25.9
2.2 %
64
24.3
-0.2 %
65
19.8
1.0 %
65.0
5.1
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
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