11.2 km | 01:01:29 | 05:30/km日期: 2018-05-08 19:40 - 平均心率: 157 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'00" / 06'02" / 06'10" / 05'42" / 05'31" / 05'02" / 05'03" / 05'03" / 05'12" / 05'40" / 05'19" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'15" (+00'14") | 153 / 11153 |
今天本來有點不太想出門跑的，但天氣涼涼的，雨也沒下下來，不敢偷懶，就出門慢慢跑唄！邊跑邊聽跑友講爬山，跑步，越野的種種經歷，還不錯，有賺到的感覺。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
190.11 km 
Adidas adizero Boston 6 累積 :
6961.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'02" | 00:12'02" |
| 3 | 06'10" | 00:18'12" |
| 4 | 05'42" | 00:23'54" |
| 5 | 05'31" | 00:29'25" |
| 6 | 05'02" | 00:34'27" |
| 7 | 05'03" | 00:39'30" |
| 8 | 05'03" | 00:44'33" |
| 9 | 05'12" | 00:49'45" |
| 10 | 05'40" | 00:55'25" |
| 11 | 05'19" | 01:00'44" |
| 11.2 | 05'19" | 01:01'33" |
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