Kuohung Lin 2014/02/09 訓練日誌

Kuohung Lin 台中
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Kuohung Lin

26.5 km | 02:58:23 | 06:43/km | 第10半馬

2014 丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2014-02-09
成績	02:58:23
總名次	405 / -
分組名次	99 / -
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'56")

00:39'56" (+08'41")

01:15'58"

10 km

(01:15'58")

00:36'02" (+04'47")

15 km

(01:48'58")

00:33'00" (+01'45")

01:17'37" (+01'39")

20 km

(02:33'35")

00:44'37" (+13'22")

25 km

(03:04'50")

00:31'15"

00:00'00"

Finish

(02:58:23)

日期: 2014-02-09 06:56 - 總爬升: 448 m - 地點: 水里 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1741 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 98%

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距離路跑

王大文 -- 慢半拍
Rosie -- I Won't Count My Tears
小塵埃 -- Don't Think Too Much
王大文 -- 慢半拍
Rosie -- I Won't Count My Tears
小塵埃 -- Don't Think Too Much
王大文 -- 慢半拍
Rosie -- I Won't Count My Tears
小塵埃 -- Don't Think Too Much
王大文 -- 慢半拍
Rosie -- I Won't Count My Tears
小塵埃 -- Don't Think Too Much
王大文 -- 慢半拍
Rosie -- I Won't Count My Tears
小塵埃 -- Don't Think Too Much
王大文 -- 慢半拍
Rosie -- I Won't Count My Tears
小塵埃 -- Don't Think Too Much
王大文 -- 慢半拍
Rosie -- I Won't Count My Tears
小塵埃 -- Don't Think Too Much
王大文 -- 慢半拍
Rosie -- I Won't Count My Tears
小塵埃 -- Don't Think Too Much
王大文 -- 慢半拍
Rosie -- I Won't Count My Tears
小塵埃 -- Don't Think Too Much
王大文 -- 慢半拍
Rosie -- I Won't Count My Tears
小塵埃 -- Don't Think Too Much
王大文 -- 慢半拍
Rosie -- I Won't Count My Tears
小塵埃 -- Don't Think Too Much
王大文 -- 慢半拍
Rosie -- I Won't Count My Tears
小塵埃 -- Don't Think Too Much
王大文 -- 慢半拍
Rosie -- I Won't Count My Tears
小塵埃 -- Don't Think Too Much
王大文 -- 慢半拍
Rosie -- I Won't Count My Tears
小塵埃 -- Don't Think Too Much
王大文 -- 慢半拍
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小塵埃 -- Don't Think Too Much
王大文 -- 慢半拍
Rosie -- I Won't Count My Tears
小塵埃 -- Don't Think Too Much
王大文 -- 慢半拍
Rosie -- I Won't Count My Tears

賽前宣言: 沒路也要闖過去

賽後評分: 流動廁所太少了
給 4 星

2月累積里程 : 101.96 km

Adidas Adizero Boston 2 累積 : 511.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

yusheng, 陳裕隆和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'49"	00:14'49"
2	05'52"	00:20'41"
3	05'53"	00:26'34"
4	06'17"	00:32'51"
5	07'05"	00:39'56"
6	07'07"	00:47'03"
7	08'09"	00:55'12"
8	07'37"	01:02'49"
9	06'52"	01:09'41"
10	06'17"	01:15'58"
11	06'28"	01:22'26"
12	06'27"	01:28'53"
13	06'21"	01:35'14"
14	07'20"	01:42'34"
15	06'24"	01:48'58"
16	06'51"	01:55'49"
17	09'49"	02:05'38"
18	08'31"	02:14'09"
19	14'14"	02:28'23"
20	05'12"	02:33'35"
21	05'31"	02:39'06"
22	06'22"	02:45'28"
23	06'28"	02:51'56"
24	06'14"	02:58'10"
25	06'40"	03:04'50"
25.4	07'46"	03:07'59"