Jayden 2018/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jayden 新竹
ID 333852

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0.9 km | 00:05:51 | 06:30/km

日期: 2018-05-08 18:58 - 平均心率: 144 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'30" /

剛開始跑就下雨- -

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 6.99 km

MIZUNO WAVE AERO 12（藍橘）累積 : 485.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

An Chi 和福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'28"	00:05'51"

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朋友動態

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