祿勛 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

祿勛南投
ID 74610

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26.5 km | 03:10:55 | 07:12/km | 第3半馬

2014 丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2014-02-09
成績	03:10:55
總名次	507 / -
分組名次	185 / -
平均速度	07:12/km

官方證書

祿勛

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'10")

00:33'10"

01:07'24"

10 km

(01:07'24")

00:34'14" (+01'04")

15 km

(01:41'05")

00:33'41" (+00'31")

01:19'32" (+12'08")

20 km

(02:26'56")

00:45'51" (+12'41")

25 km

(03:04'11")

00:37'15" (+04'05")

00:00'00"

Finish

(03:10:55)

日期: 2014-02-09 07:02 - 總爬升: 438 m - 卡路里: 2146 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

南投

祿勛

·

南投

祿勛

·

克服不了的爬坡跟下坡...
下坡竟然還停下來倒退走= =

2月累積里程 : 96.84 km

Android - HTC HTC Sensation XE with Beats Audio Z715e 上傳 | 10 years ago

志在必行, 小唐和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	06'03"	00:13'53"
3	05'57"	00:19'50"
4	06'26"	00:26'16"
5	06'54"	00:33'10"
6	06'39"	00:39'49"
7	07'07"	00:46'56"
8	07'44"	00:54'40"
9	05'58"	01:00'38"
10	06'46"	01:07'24"
11	06'34"	01:13'58"
12	06'05"	01:20'03"
13	06'11"	01:26'14"
14	08'16"	01:34'30"
15	06'35"	01:41'05"
16	06'55"	01:48'00"
17	09'04"	01:57'04"
18	10'00"	02:07'04"
19	09'56"	02:17'00"
20	09'56"	02:26'56"
21	06'27"	02:33'23"
22	07'28"	02:40'51"
23	07'30"	02:48'21"
24	07'26"	02:55'47"
25	08'24"	03:04'11"
26	07'46"	03:11'57"
26.2	12'50"	03:14'20"

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