5.0 km | 00:28:59 | 05:45/km日期: 2018-05-07 18:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'26" / 05'44" / 06'36" / 07'08" / 05'45" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'34" (+11'07") | 197 / 1197 |
3 | | 03'36" (+00'09") | 1000 / 2197 |
4 | | 13'35" (+10'08") | 300 / 2497 |
5 | | 03'38" (+00'11") | 1000 / 3497 |
6 | | 15'10" (+11'43") | 300 / 3797 |
7 | | 03'34" (+00'07") | 1000 / 4797 |
8 | | 14'02" (+10'35") | 227 / 5024 |
9 | | 12'01" (+08'34") | 2 / 5026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
220.90 km 美津濃 皇速 累積 :
1322.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'26" | 00:03'26" |
2 | 05'44" | 00:09'10" |
3 | 06'36" | 00:15'46" |
4 | 07'08" | 00:22'54" |
5 | 05'45" | 00:28'39" |
5.0 | 13'11" | 00:29'00" |