6.4 km | 01:03:01 | 09:48/km日期: 2018-05-05 06:11 - 平均心率: 125 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'07" / 06'21" / 06'54" / 08'54" / 14'06" / 14'35" / 13'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'41" (+02'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'06" (+07'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'35" (+08'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'24" (+07'04") | 425 / 6425 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.89 km ㄚ拖(白) 3代 累積 :
752.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 06'21" | 00:11'28" |
3 | 06'54" | 00:18'22" |
4 | 08'54" | 00:27'16" |
5 | 14'06" | 00:41'22" |
6 | 14'35" | 00:55'57" |
6.4 | 13'23" | 01:01'39" |