pico 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

pico 台中
ID 1612

67 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了第 90 馬

全馬 | 05:54:56 | 08:24/km | 第90馬

2018 十年之約馬拉松

官方成績
日期	2018-05-05
成績	05:54:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'13")

00:32'13"

01:11'36"

10 km

(01:11'36")

00:39'23" (+07'10")

15 km

(01:49'37")

00:38'01" (+05'48")

01:20'40" (+09'04")

20 km

(02:32'16")

00:42'39" (+10'26")

25 km

(03:15'33")

00:43'17" (+11'04")

01:27'38" (+16'02")

30 km

(03:59'54")

00:44'21" (+12'08")

35 km

(04:44'20")

00:44'26" (+12'13")

01:28'32" (+16'56")

40 km

(05:28'26")

00:44'06" (+11'53")

Finish

(05:54:56)

日期: 2018-05-05 06:00 - 總爬升: 254 m - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(20)

台中

pico

·

基本訓練

賽前宣言: 第一次

賽後評分: 補給優
給 5 星

5月累積里程 : 94.47 km

Hoka11 clifton4 累積 : 1829.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

橘子熊, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'01"	00:11'55"
3	07'03"	00:18'58"
4	06'10"	00:25'08"
5	07'05"	00:32'13"
6	07'23"	00:39'36"
7	08'58"	00:48'34"
8	07'01"	00:55'35"
9	07'47"	01:03'22"
10	08'14"	01:11'36"
11	06'43"	01:18'19"
12	08'33"	01:26'52"
13	07'56"	01:34'48"
14	08'30"	01:43'18"
15	06'19"	01:49'37"
16	07'45"	01:57'22"
17	10'17"	02:07'39"
18	06'53"	02:14'32"
19	07'34"	02:22'06"
20	10'10"	02:32'16"
21	08'00"	02:40'16"
22	09'45"	02:50'01"
23	08'39"	02:58'40"
24	07'15"	03:05'55"
25	09'38"	03:15'33"
26	08'10"	03:23'43"
27	09'02"	03:32'45"
28	08'58"	03:41'43"
29	08'26"	03:50'09"
30	09'45"	03:59'54"
31	07'39"	04:07'33"
32	07'54"	04:15'27"
33	09'13"	04:24'40"
34	08'51"	04:33'31"
35	10'49"	04:44'20"
36	08'29"	04:52'49"
37	10'06"	05:02'55"
38	08'42"	05:11'37"
39	08'17"	05:19'54"
40	08'32"	05:28'26"
41	10'09"	05:38'35"
42	08'29"	05:47'04"
42.9	09'01"	05:54'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km