8.0 km | 00:40:52 | 05:06/km日期: 2018-05-03 16:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'26" / 05'23" / 05'05" / 05'27" / 05'07" / 05'06" / 04'27" / 04'47" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'46" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" (+01'15") | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 165.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'23" | 00:10'49" |
3 | 05'05" | 00:15'54" |
4 | 05'27" | 00:21'21" |
5 | 05'07" | 00:26'28" |
6 | 05'06" | 00:31'34" |
7 | 04'27" | 00:36'01" |
8 | 04'47" | 00:40'48" |
8.0 | 06'18" | 00:40'53" |