13.0 km | 01:02:03 | 04:45/km日期: 2018-05-04 04:44 - 地點: chc - 天氣: cloudy - 平均心率: 134 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 10649 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'35" / 05'07" / 04'43" / 04'33" / 04'39" / 04'40" / 04'39" / 04'33" / 04'42" / 04'40" / 04'35" / 04'32" / 04'35" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+01'03") | 1000 / 1000 | 171 / 104 |
2 | | 05'07" (+00'35") | 1006 / 2006 | 174 / 111 |
3 | | 04'47" (+00'15") | 1003 / 3010 | 171 / 122 |
4 | | 04'32" | 1005 / 4015 | 173 / 126 |
5 | | 04'39" (+00'07") | 1009 / 5025 | 174 / 123 |
6 | | 04'34" (+00'02") | 1010 / 6036 | 171 / 127 |
7 | | 04'38" (+00'06") | 1004 / 7041 | 171 / 125 |
8 | | 04'37" (+00'05") | 1006 / 8048 | 172 / 125 |
9 | | 04'41" (+00'09") | 1005 / 9053 | 171 / 124 |
10 | | 04'38" (+00'06") | 1004 / 10058 | 172 / 124 |
11 | | 04'36" (+00'04") | 1007 / 11065 | 169 / 127 |
12 | | 04'33" (+00'01") | 1002 / 12068 | 166 / 131 |
13 | | 04'33" (+00'01") | 1001 / 13070 | 171 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
551.17 km 丫仔拖 -6 累積 :
1443.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'07" | 00:10'42" |
3 | 04'43" | 00:15'25" |
4 | 04'33" | 00:19'58" |
5 | 04'39" | 00:24'37" |
6 | 04'40" | 00:29'17" |
7 | 04'39" | 00:33'56" |
8 | 04'33" | 00:38'29" |
9 | 04'42" | 00:43'11" |
10 | 04'40" | 00:47'51" |
11 | 04'35" | 00:52'26" |
12 | 04'32" | 00:56'58" |
13 | 04'35" | 01:01'33" |
13.0 | 22'56" | 01:02'03" |