陳正偉 2018/05/03 訓練日誌

陳正偉嘉義
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賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 03:21:08

半馬 : 01:28:31

即將參加 :

2024 第六屆故宮南院馬拉松
12/01 剩餘天數 : 4
每一屆都來跑

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 25
好久沒跑北港

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 46
報名完秒後悔

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24224.5 km |

62.1 km
2024 年 :

2123.6 km |

27.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	235.8	7.2
Oct	287.4	20.7
Sep	219.7	0.0
Aug	141.6	0.0
Jul	198.2	0.0
Jun	154.3	0.0

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陳正偉

7.0 km | 00:31:22 | 04:27/km

日期: 2018-05-03 16:18 - 地點: 蒜小操場 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 04'42" / 04'36" / 04'30" / 04'25" / 04'25" / 04'22" / 04'11" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'42"

(04'42")

04'42" (+00'32")

1000 / 1000

04'36"

(09'18")

04'36" (+00'26")

1000 / 2000

04'29"

(13'48")

04'29" (+00'19")

1000 / 3000

04'25"

(18'13")

04'25" (+00'15")

1000 / 4000

04'25"

(22'38")

04'25" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 163.51 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉保嘉（噗龍共YA跑團）, Husung Istanda 和其他 15 人說推

留言

觀看另 1 則留言

John Chen 陳大，
晚安，運動愉快喔…… ＼(^o^)／

2018-05-03 20:08 ·

1 個人推

陳正偉那我就不能偷懶只跑5k了

2018-05-03 20:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'36"	00:09'18"
3	04'30"	00:13'48"
4	04'25"	00:18'13"
5	04'25"	00:22'38"
6	04'22"	00:27'00"
7	04'11"	00:31'11"
7.0	04'22"	00:31'21"

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