Shiping Cai 2018/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Shiping Cai 高雄
ID 291735

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7.0 km | 00:58:54 | 08:23/km

日期: 2018-05-02 18:53 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'54" / 06'42" / 06'36" / 08'49" / 07'41" / 07'23" / 13'35" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'51" (+01'15")

1000 / 1000

2

06'41"

(14'33")

06'41" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'36"

(21'10")

06'36"

1000 / 3000

4

08'48"

(29'58")

08'48" (+02'12")

1000 / 4000

5

07'41"

(37'40")

07'41" (+01'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

跑走團跑路線……隨興點

5月累積里程 : 278.54 km

母子鱷魚 Y拖3代~螢黃色累積 : 640.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃鈺雯, Maggie Maggie 和其他 24 人說推

·

Chien Chen Lu 帥哥早安~跑在愛河邊，夜景不錯吧~（車會很多吧！）

2018-05-03 08:14 ·

1 個人推

林小吟帥哥～要親民ㄧ點點！這樣怎麼追～跑慢點跑慢點

2018-05-04 15:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	06'42"	00:14'36"
3	06'36"	00:21'12"
4	08'49"	00:30'01"
5	07'41"	00:37'42"
6	07'23"	00:45'05"
7	13'35"	00:58'40"
7.0	13'30"	00:58'56"

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