Pieter van der Westhuizen 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Pieter van der Westhuizen 基隆
ID 348822

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Pieter van der Westhuizen

5.5 km | 00:46:13 | 08:27/km

日期: 2018-04-14 05:31 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'51" / 06'26" / 12'46" / 06'18" / 06'57" / 15'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'25"

(13'16")

06'25" (+00'07")

1000 / 2000

3

12'45"

(26'01")

12'45" (+06'27")

1000 / 3000

4

06'18"

(32'20")

06'18"

1000 / 4000

5

06'56"

(39'17")

06'56" (+00'38")

1000 / 5000

6

06'56"

(46'13")

15'05" (+08'47")

459 / 5459

4月累積里程 : 19.73 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'26"	00:13'17"
3	12'46"	00:26'03"
4	06'18"	00:32'21"
5	06'57"	00:39'18"
5.5	15'04"	00:46'14"

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