20.0 km | 01:55:33 | 05:46/km日期: 2014-02-06 15:26 - 總爬升: 201 m - 地點: 造橋香 - 天氣: 剛好沒雨 - 平均心率: 29 - 卡路里: 1720 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%
Pace: 06'05" / 05'49" / 06'00" / 05'46" / 05'48" / 05'49" / 05'32" / 05'16" / 05'57" / 05'39" / 05'43" / 05'35" / 05'32" / 05'45" / 05'48" / 05'35" / 05'37" / 05'36" / 05'38" / 05'50" / 36'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" | 20175 / 20175 |
赤崎山出發
想不到我這樣繞
沒有重疊路線
剛好一圈
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
300.91 km MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 :
3309.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'49" | 00:11'54" |
3 | 06'00" | 00:17'54" |
4 | 05'46" | 00:23'40" |
5 | 05'48" | 00:29'28" |
6 | 05'49" | 00:35'17" |
7 | 05'32" | 00:40'49" |
8 | 05'16" | 00:46'05" |
9 | 05'57" | 00:52'02" |
10 | 05'39" | 00:57'41" |
11 | 05'43" | 01:03'24" |
12 | 05'35" | 01:08'59" |
13 | 05'32" | 01:14'31" |
14 | 05'45" | 01:20'16" |
15 | 05'48" | 01:26'04" |
16 | 05'35" | 01:31'39" |
17 | 05'37" | 01:37'16" |
18 | 05'36" | 01:42'52" |
19 | 05'38" | 01:48'30" |
20 | 05'50" | 01:54'20" |
20.0 | 36'52" | 01:55'33" |