Bob Lo 2018/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Bob Lo 基隆
ID 375402

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4.7 km | 00:51:47 | 10:58/km

日期: 2018-04-11 22:30 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 03'12" / 07'49" / 08'45" / 12'08" / 16'33" / 04'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

04'10"

1415 / 1415

2

08'32"

(14'26")

08'29" (+04'19")

1005 / 2421

3

08'56"

(23'22")

08'59" (+04'49")

993 / 3414

4

15'23"

(38'45")

15'17" (+11'07")

1005 / 4419

5

12'40"

(51'25")

17'29" (+13'19")

724 / 5143

4月累積里程 : 30.73 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'12"	00:03'12"
2	07'49"	00:11'01"
3	08'45"	00:19'46"
4	12'08"	00:31'54"
5	16'33"	00:48'27"
4.7	-10'-35"	00:51'25"

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