張家豪 2018/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

張家豪高雄
ID 322840

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8.0 km | 00:38:09 | 04:46/km

日期: 2018-04-30 16:28 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'13" / 05'10" / 05'00" / 04'46" / 04'34" / 04'18" / 04'26" / 04'40" / 00'00" /

基本訓練
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又一個多禮拜沒跑步
恢復跑有點累

4月累積里程 : 83.54 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃敬媛, 葉文凱和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'10"	00:10'23"
3	05'00"	00:15'23"
4	04'46"	00:20'09"
5	04'34"	00:24'43"
6	04'18"	00:29'01"
7	04'26"	00:33'27"
8	04'40"	00:38'07"
8.0	19'35"	00:38'10"

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