戈七阿魔師 Amos 2018/04/28 訓練日誌

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
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戈七阿魔師 Amos

11.3 km | 01:05:12 | 05:45/km

日期: 2018-04-28 14:47 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'27" / 05'53" / 05'53" / 05'43" / 05'43" / 05'42" / 05'39" / 04'51" / 05'55" / 05'48" / 06'00" / 05'02" /

4月累積里程 : 155.21 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Jonas Wu, みが和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'53"	00:12'20"
3	05'53"	00:18'13"
4	05'43"	00:23'56"
5	05'43"	00:29'39"
6	05'42"	00:35'21"
7	05'39"	00:41'00"
8	04'51"	00:45'51"
9	05'55"	00:51'46"
10	05'48"	00:57'34"
11	06'00"	01:03'34"
11.3	05'02"	01:05'12"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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