龍捲風 2018/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

龍捲風台中
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4.5 km | 00:57:32 | 12:55/km

日期: 2018-04-30 06:27 - 地點: 國家歌劇院+市政府 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 10'39" / 10'57" / 21'42" / 06'35" / 13'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'39"

(10'39")

10'37" (+03'47")

1001 / 1001

2

10'57"

(21'36")

10'58" (+04'08")

998 / 2000

3

21'34"

(43'10")

21'40" (+14'50")

995 / 2995

4

07'14"

(50'24")

06'50"

1058 / 4054

5

05'23"

(55'47")

12'21" (+05'31")

435 / 4489

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4/30挑戰連續運動100天第34天運動

4月累積里程 : 104.75 km

Android - samsung SM-C900Y 上傳 | 6 years ago

陳忠勇, Gordon sung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'39"	00:10'39"
2	10'57"	00:21'36"
3	21'42"	00:43'18"
4	06'35"	00:49'53"
4.5	13'06"	00:55'47"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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