張俊彥 2018/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

張俊彥新北市
ID 178468

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4.4 km | 00:20:55 | 04:43/km

日期: 2018-04-26 01:17 - 地點: 師大分部 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'34" / 04'38" / 04'46" / 04'45" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'32"

1004 / 1004

2

04'40"

(09'14")

04'36" (+00'04")

1011 / 2015

3

04'51"

(14'05")

04'47" (+00'15")

1010 / 3026

4

04'44"

(18'49")

04'44" (+00'12")

998 / 4025

5

02'06"

(20'55")

04'51" (+00'19")

432 / 4458

操場中間道25圈
前15圈忘了按錶記錄

4月累積里程 : 286.99 km

XT 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'38"	00:09'12"
3	04'46"	00:13'58"
4	04'45"	00:18'43"
4.4	05'11"	00:20'55"

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