李若榛 2018/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

李若榛基隆
ID 358658

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5.6 km | 00:50:33 | 08:57/km

日期: 2018-04-28 16:57 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'54" / 08'32" / 09'24" / 08'25" / 07'33" / 11'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'00"

(09'00")

08'51" (+00'37")

1016 / 1016

2

08'32"

(17'32")

08'28" (+00'14")

1007 / 2023

3

09'38"

(27'10")

09'19" (+01'05")

1032 / 3055

4

08'33"

(35'43")

08'14"

1036 / 4092

5

09'00"

(44'43")

08'20" (+00'06")

1078 / 5171

6

05'26"

(50'09")

08'33" (+00'19")

635 / 5806

4月累積里程 : 25.38 km

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Tamako Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	08'32"	00:17'26"
3	09'24"	00:26'50"
4	08'25"	00:35'15"
5	07'33"	00:42'48"
5.6	11'29"	00:50'09"

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