沈東山 2013/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

沈東山台北市
ID 2831

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10.0 km | 01:05:13 | 06:31/km

日期: 2013-09-26 17:18 - 卡路里: 863 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 07'12" / 06'46" / 06'21" / 06'13" / 06'30" / 06'38" / 07'01" / 07'32" / 05'58" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'19"

(20'19")

06'46" (+00'19")

3000 / 3000

2

19'21"

(39'40")

06'27"

3000 / 6000

3

20'30"

(01:00'10")

06'50" (+00'23")

3000 / 9000

4

05'03"

(01:05'13")

05'03"

997 / 9997

9月累積里程 : 289.45 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'46"	00:13'58"
3	06'21"	00:20'19"
4	06'13"	00:26'32"
5	06'30"	00:33'02"
6	06'38"	00:39'40"
7	07'01"	00:46'41"
8	07'32"	00:54'13"
9	05'58"	01:00'11"
10.0	05'03"	01:05'14"

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