5.5 km | 00:31:34 | 05:44/km日期: 2018-04-28 06:05 - 平均心率: 143 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'03" / 05'42" / 05'47" / 05'50" / 04'49" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+01'55") | 505 / 5505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
296.31 km New Balance W1400NY5 累積 :
959.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'42" | 00:11'45" |
3 | 05'47" | 00:17'32" |
4 | 05'50" | 00:23'22" |
5 | 04'49" | 00:28'11" |
5.5 | 06'43" | 00:31'35" |