沈東山 2013/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

沈東山台北市
ID 2831

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8.0 km | 00:57:17 | 07:09/km

日期: 2013-03-12 17:18 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 07'07" / 06'45" / 06'48" / 08'24" / 06'21" / 08'11" / 07'19" / 06'59" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'39"

(20'39")

06'53"

3000 / 3000

2

22'16"

(42'55")

07'25" (+00'32")

3000 / 6000

3

14'21"

(57'17")

07'08" (+00'15")

2011 / 8011

3月累積里程 : 295.48 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'45"	00:13'52"
3	06'48"	00:20'40"
4	08'24"	00:29'04"
5	06'21"	00:35'25"
6	08'11"	00:43'36"
7	07'19"	00:50'55"
8	06'59"	00:57'54"
8.0	04'14"	00:57'57"

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