李家豪 2014/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

李家豪彰化
ID 2654

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13.6 km | 01:23:16 | 06:08/km

日期: 2014-02-04 07:55 - 卡路里: 977 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 05'53" / 05'42" / 05'54" / 05'52" / 06'03" / 06'02" / 08'07" / 06'16" / 05'50" / 05'58" / 05'58" / 06'05" / 06'01" / 06'15" /

用基本訓練來收收心，今天這種天氣、來跑步真的不錯。

2月累積里程 : 225.67 km

MIZUNO Wave Creation 15 累積 : 1535.6 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

霱兒, taifone 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'42"	00:11'35"
3	05'54"	00:17'29"
4	05'52"	00:23'21"
5	06'03"	00:29'24"
6	06'02"	00:35'26"
7	08'07"	00:43'33"
8	06'16"	00:49'49"
9	05'50"	00:55'39"
10	05'58"	01:01'37"
11	05'58"	01:07'35"
12	06'05"	01:13'40"
13	06'01"	01:19'41"
13.6	06'15"	01:23'16"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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