謝進興 2018/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
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8.0 km | 04:30:52 | 33:51/km

日期: 2018-04-23 07:16 - 總爬升: 449 m - 地點: 水漾森林~杉林溪 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 11'49" / 32'39" / 17'36" / 27'37" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:45'43"

(01:45'43")

22'10"

4768 / 4768

2

04'09"

(01:49'52")

27'54" (+05'44")

148 / 4916

新竹

謝進興

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·

DAY3：水漾森林~鹿屈山~鹿屈山前峰~杉林溪

4月累積里程 : 234.27 km

XT 上傳 | 6 years ago

黃小勝, 陳鉛昌和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'49"	00:11'49"
2	32'39"	00:44'28"
3	17'36"	01:02'04"
4	27'37"	01:29'41"
4.9	23'31"	01:49'52"

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朋友動態

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