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    劉俊坤 桃園
    ID 4500
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉俊坤 
    11.4 km | 01:26:05 | 07:32/km
    日期: 2012-10-25 05:47 - 地點: 中央大學校園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
    Pace: 07'38" / 08'11" / 07'22" / 06'51" / 06'06" / 07'19" / 06'49" / 06'57" / 06'34" / 06'38" / 07'17" / 20'51" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'04"  (02'04")
    		05'09"400 / 400
    2
    03'43"  (05'47")
    		09'17" (+04'08")399 / 800
    3
    03'43"  (09'30")
    		09'09" (+04'00")405 / 1206
    4
    03'17"  (12'47")
    		08'07" (+02'58")404 / 1610
    5
    03'07"  (15'54")
    		07'42" (+02'33")404 / 2014
    展開計圈分析
    6
    02'57"  (18'51")
    		07'21" (+02'12")401 / 2415
    7
    02'52"  (21'43")
    		07'10" (+02'01")399 / 2815
    8
    02'59"  (24'42")
    		07'28" (+02'19")399 / 3214
    9
    02'52"  (27'34")
    		07'06" (+01'57")403 / 3617
    10
    02'33"  (30'07")
    		06'21" (+01'12")400 / 4018
    11
    02'26"  (32'33")
    		06'03" (+00'54")402 / 4420
    12
    02'26"  (34'59")
    		06'09" (+01'00")394 / 4815
    13
    02'32"  (37'31")
    		06'16" (+01'07")403 / 5219
    14
    03'16"  (40'47")
    		08'09" (+03'00")400 / 5619
    15
    02'50"  (43'37")
    		06'59" (+01'50")405 / 6024
    16
    02'42"  (46'19")
    		06'45" (+01'36")399 / 6424
    17
    02'45"  (49'04")
    		06'50" (+01'41")402 / 6826
    18
    02'42"  (51'46")
    		06'45" (+01'36")399 / 7226
    19
    02'49"  (54'35")
    		07'04" (+01'55")398 / 7624
    20
    02'48"  (57'23")
    		06'57" (+01'48")402 / 8026
    21
    02'45"  (01:00'08")
    		06'48" (+01'39")404 / 8430
    22
    02'34"  (01:02'42")
    		06'21" (+01'12")403 / 8834
    23
    02'36"  (01:05'18")
    		06'34" (+01'25")395 / 9230
    24
    02'42"  (01:08'00")
    		06'43" (+01'34")401 / 9631
    25
    02'37"  (01:10'37")
    		06'30" (+01'21")402 / 10034
    26
    02'28"  (01:13'05")
    		06'06" (+00'57")403 / 10438
    27
    03'19"  (01:16'24")
    		08'16" (+03'07")401 / 10839
    28
    03'04"  (01:19'28")
    		07'37" (+02'28")401 / 11241

    與阿娥,郭爸,葉期,連長,淑惠,阿媚一起練跑,遇羅大哥,莊教授,國徽,羅大師,姚大等人

    10月累積里程 : 196.18 km Saucony SY25052-2 累積 : 576.3 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    謝慧文, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 14 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'38"00:07'38"
    208'11"00:15'49"
    307'22"00:23'11"
    406'51"00:30'02"
    506'06"00:36'08"
    607'19"00:43'27"
    706'49"00:50'16"
    806'57"00:57'13"
    906'34"01:03'47"
    1006'38"01:10'25"
    1107'17"01:17'42"
    11.420'50"01:26'05"

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