9.6 km | 01:10:28 | 07:22/km日期: 2018-04-24 06:08 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'26" / 05'45" / 07'26" / 08'50" / 08'03" / 52'09" / 14'35" / 06'36" / 06'31" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+02'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+02'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+01'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'54" (+06'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'06" (+08'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+01'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'25") | 506 / 9506 |
| 11 | | 11'07" (+06'16") | 40 / 9547 |
| 12 | | 12'15" (+07'24") | 3 / 9551 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 202.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 05'45" | 00:13'11" |
| 3 | 07'26" | 00:20'37" |
| 4 | 08'50" | 00:29'27" |
| 5 | 08'03" | 00:37'30" |
| 6 | 52'09" | 01:29'39" |
| 7 | 14'35" | 01:44'14" |
| 8 | 06'36" | 01:50'50" |
| 9 | 06'31" | 01:57'21" |
| 9.6 | 05'44" | 02:00'31" |
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