邱永茂 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

邱永茂新北市
ID 50482

146 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.0 km | 02:06:20 | 15:47/km

日期: 2018-04-22 07:41 - 總爬升: 222 m - 地點: 烘爐地 - 踏頻: 100154 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:35'58"

(01:35'58")

3.13

5000 / 5000

2

30'21"

(02:06'19")

5.94

3003 / 8003

新北市

邱永茂

·

新北市

邱永茂

·

慢慢走

TCX 上傳 | 6 years ago

Lady恰恰 🍄, 韋伶🇹🇼 和其他 16 人說推

·

觀看另 6 則留言

mo卡卡你～騙～人～哈哈哈哈⋯⋯我不會上當啦⋯⋯

2018-04-24 10:45 ·

1 個人推

邱永茂特地為你安排週日耶，肯定會是印象深刻的！！我是說桐花啦XDD

2018-04-24 15:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'15"	00:21'15"
2	19'42"	00:40'57"
3	18'29"	00:59'26"
4	21'54"	01:21'20"
5	14'38"	01:35'58"
6	14'24"	01:50'22"
7	13'12"	02:03'34"
8.0	02'44"	02:06'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km