Jia-Hsing Li 2018/04/21 訓練日誌

Jia-Hsing Li 桃園
ID 313670

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Jia-Hsing Li

10.0 km | 01:07:04 | 06:40/km

日期: 2018-04-21 22:37 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 危險(73)

Pace: 06'51" / 06'44" / 06'47" / 06'22" / 06'29" / 06'31" / 06'21" / 06'43" / 07'24" / 06'11" / 14'10" /

基本訓練

4月累積里程 : 50.19 km

NIKE FLYKNIT2 累積 : 173.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 南投鳳梨職人所-夏坤和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'44"	00:13'35"
3	06'47"	00:20'22"
4	06'22"	00:26'44"
5	06'29"	00:33'13"
6	06'31"	00:39'44"
7	06'21"	00:46'05"
8	06'43"	00:52'48"
9	07'24"	01:00'12"
10	06'11"	01:06'23"
10.0	13'06"	01:06'57"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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