6.0 km | 00:35:19 | 05:52/km日期: 2018-04-20 18:47 - 平均心率: 158 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'58" / 06'08" / 05'56" / 05'50" / 09'19" / 05'44" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'36" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
121.33 km Nike 飛馬34 累積 :
227.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'08" | 00:12'06" |
3 | 05'56" | 00:18'02" |
4 | 05'50" | 00:23'52" |
5 | 09'19" | 00:33'11" |
6 | 05'44" | 00:38'55" |
6.0 | 03'41" | 00:38'57" |