10.4 km | 00:57:11 | 05:30/km日期: 2012-10-23 23:44 - 地點: 昌平國小1Kx10 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 06'25" / 05'50" / 05'20" / 05'04" / 05'08" / 05'29" / 05'29" / 05'32" / 05'32" / 05'20" / 05'11" /
克服心中的魔鬼. 還是出門把10k完成
回家沖個澡接著看Apple發表會
前兩天聽到一首很有意義的歌.
說它是一首歌, 卻又像個演講.
總長接近20分鐘. 但看完之後讓人熱血沸騰
FRYING DUTCHMAN - humanERROR
http://www.youtube.com/watch?v=7-HKyugJEwo
我喜歡聽搖滾樂.
在很多人眼裡, 那不過是吵吵鬧鬧的彌彌之音
有個朋友跟我說過, "音樂可能無法改變世界, 但音樂可以給那些試著想要改變世界的人帶來力量"
說這段話時, 他熱情誠摯的表情讓我覺得很感動
或許這就是我這麼喜歡聽搖滾樂的原因.
10月累積里程 :
164.69 km 
ASICS GEL-KAYANO 16 累積 :
822.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'50" | 00:12'15" |
| 3 | 05'20" | 00:17'35" |
| 4 | 05'04" | 00:22'39" |
| 5 | 05'08" | 00:27'47" |
| 6 | 05'29" | 00:33'16" |
| 7 | 05'29" | 00:38'45" |
| 8 | 05'32" | 00:44'17" |
| 9 | 05'32" | 00:49'49" |
| 10 | 05'20" | 00:55'09" |
| 10.4 | 05'11" | 00:57'11" |
留言 
