8.7 km | 00:43:08 | 04:57/km日期: 2018-04-11 17:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'43" / 04'38" / 04'41" / 04'36" / 04'55" / 03'55" / 03'54" / 07'21" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'55" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'53" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'20" (+03'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+02'32") | 691 / 8691 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
77.69 km 
ASICS GEL-DS TRAINER 22 累積 :
3020.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'38" | 00:09'21" |
| 3 | 04'41" | 00:14'02" |
| 4 | 04'36" | 00:18'38" |
| 5 | 04'55" | 00:23'33" |
| 6 | 03'55" | 00:27'28" |
| 7 | 03'54" | 00:31'22" |
| 8 | 07'21" | 00:38'43" |
| 8.7 | 06'24" | 00:43'09" |
展開計圈分析
留言 
