開心廚王以家庭為重 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

3.1 km | 00:15:04 | 04:51/km

日期: 2018-04-19 13:41 - 地點: 善化區 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 180 Cal - 總步數: 2890 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'43" / 04'55" / 04'48" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'43"

(04'43")

04'42"

1000 / 1000

192 / 110

2

04'55"

(09'38")

04'54" (+00'12")

1000 / 2001

193 / 105

3

04'48"

(14'26")

04'46" (+00'04")

1003 / 3004

192 / 108

4

00'38"

(15'04")

06'25" (+01'43")

98 / 3103

170 / 91

4月累積里程 : 312.00 km

英雄馬拉松贈品累積 : 649.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'55"	00:09'38"
3	04'48"	00:14'26"
3.1	06'07"	00:15'04"

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