fragula 2018/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

fragula 台中
ID 93275

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1.1 km | 00:16:05 | 14:34/km

日期: 2018-04-18 18:17 - 平均心率: 113 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 14'20" / 16'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 34.38 km

mizuno rider19 累積 : 458.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡小珉和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'20"	00:14'20"
1.1	16'58"	00:16'06"

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