5.0 km | 00:35:05 | 07:00/km日期: 2018-04-18 18:19 - 平均心率: 154 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'40" / 06'39" / 06'42" / 08'32" / 08'31" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'37" (+03'58") | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
155.81 km DIADORY 悠跑 DA6AWR3380 累積 :
788.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'39" | 00:13'19" |
3 | 06'42" | 00:20'01" |
4 | 08'32" | 00:28'33" |
5 | 08'31" | 00:37'04" |
5.0 | 10'15" | 00:37'13" |