志華🏀🏃 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

志華🏀🏃 苗栗
ID 315936

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5.2 km | 00:19:57 | 03:48/km

2018 太康綠隧馬拉松接力賽

官方成績
日期	2018-04-15
成績	00:19:57
總名次	- / -
分組名次	3 / 7
平均速度	03:48/km

日期: 2018-04-15 08:37 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'32"

(03'32")

03'32"

1000 / 1000

2

03'49"

(07'22")

03'49" (+00'17")

1000 / 2000

3

03'55"

(11'18")

03'55" (+00'23")

1000 / 3000

4

04'01"

(15'19")

04'01" (+00'29")

1000 / 4000

5

04'04"

(19'24")

04'04" (+00'32")

1000 / 5000

6

00'32"

(19'57")

03'05"

176 / 5176

賽前宣言: CCIT陸上競技部加油

賽後評分: 路線良好
給 5 星

4月累積里程 : 36.55 km

ASICS GT-1000 6 累積 : 307.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

江鼎國, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'33"	00:03'33"
2	03'50"	00:07'23"
3	03'56"	00:11'19"
4	04'02"	00:15'21"
5	04'05"	00:19'26"
5.2	03'06"	00:19'59"

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成績 : 01:07:05

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