YiRu Lin 2018/04/16 訓練日誌

YiRu Lin 新竹
ID 105051

141 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

YiRu Lin

全馬 | 03:48:00 | 05:24/km | 第24馬

2018 Boston Marathon

官方成績
日期	2018-04-16
成績	03:48:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'28")

00:25'28"

00:50'57"

10 km

(00:50'57")

00:25'29" (+00'01")

15 km

(01:16'54")

00:25'57" (+00'29")

00:52'57" (+02'00")

20 km

(01:43'54")

00:27'00" (+01'32")

25 km

(02:10'44")

00:26'50" (+01'22")

00:56'33" (+05'36")

30 km

(02:40'27")

00:29'43" (+04'15")

35 km

(03:07'54")

00:27'27" (+01'59")

00:54'29" (+03'32")

40 km

(03:34'56")

00:27'02" (+01'34")

Finish

(03:48:00)

日期: 2018-04-16 22:51 - 總爬升: 294 m - 地點: Hopkinton - 天氣: 溼冷 - 卡路里: 2127 Cal - 平均步頻: 186

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'13")

1000 / 1000

05'06"

(10'15")

05'06" (+00'11")

1000 / 2000

05'06"

(15'22")

05'06" (+00'11")

1000 / 3000

05'10"

(20'32")

05'10" (+00'15")

1000 / 4000

04'55"

(25'27")

04'55"

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

YiRu Lin

留言

新竹

YiRu Lin

謝武成說推

留言

2018波士頓馬拉松

賽後評分: 歷史悠久的賽事，志工服務很專業
給 5 星

4月累積里程 : 406.18 km

Saucony Kinvara 8 (藍橘) 累積 : 714.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Eric Tsai 和 Chiachen Lee 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'06"	00:10'15"
3	05'07"	00:15'22"
4	05'11"	00:20'33"
5	04'55"	00:25'28"
6	04'57"	00:30'25"
7	05'15"	00:35'40"
8	05'06"	00:40'46"
9	05'08"	00:45'54"
10	05'03"	00:50'57"
11	05'05"	00:56'02"
12	05'10"	01:01'12"
13	05'14"	01:06'26"
14	05'15"	01:11'41"
15	05'13"	01:16'54"
16	05'41"	01:22'35"
17	05'19"	01:27'54"
18	05'32"	01:33'26"
19	05'12"	01:38'38"
20	05'16"	01:43'54"
21	05'13"	01:49'07"
22	05'17"	01:54'24"
23	05'26"	01:59'50"
24	05'32"	02:05'22"
25	05'22"	02:10'44"
26	05'03"	02:15'47"
27	05'35"	02:21'22"
28	05'27"	02:26'49"
29	05'41"	02:32'30"
30	07'57"	02:40'27"
31	05'14"	02:45'41"
32	05'36"	02:51'17"
33	05'30"	02:56'47"
34	05'57"	03:02'44"
35	05'10"	03:07'54"
36	05'24"	03:13'18"
37	05'27"	03:18'45"
38	05'26"	03:24'11"
39	05'18"	03:29'29"
40	05'27"	03:34'56"
41	05'26"	03:40'22"
42	05'29"	03:45'51"
42.5	05'09"	03:48'26"