5.0 km | 00:40:45 | 08:06/km日期: 2018-04-16 20:15 - 平均心率: 163 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'32" / 08'10" / 08'04" / 08'02" / 07'46" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'04" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'01" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'21" (+00'36") | 21 / 5021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 54.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 08'10" | 00:16'42" |
| 3 | 08'04" | 00:24'46" |
| 4 | 08'02" | 00:32'48" |
| 5 | 07'46" | 00:40'34" |
| 5.0 | 08'24" | 00:40'45" |
留言 
