喬伊 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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6.5 km | 00:47:00 | 07:13/km

日期: 2018-04-15 16:24 - 地點: 大崗國中 - 天氣: 涼 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'53" / 07'57" / 07'26" / 07'09" / 06'42" / 06'46" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'53" (+01'11")

1000 / 1000

2

07'56"

(15'49")

07'56" (+01'14")

1000 / 2000

3

07'26"

(23'15")

07'26" (+00'44")

1000 / 3000

4

07'08"

(30'24")

07'08" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'42"

(37'06")

06'42"

1000 / 5000

展開計圈分析

EasyRun.

4月累積里程 : 100.00 km

Y拖累積 : 821.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

余東樑, 蔡昆岳和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'57"	00:15'50"
3	07'26"	00:23'16"
4	07'09"	00:30'25"
5	06'42"	00:37'07"
6	06'46"	00:43'53"
6.5	06'37"	00:47'01"

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