Ken Chen 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Chen 台南
ID 63086

107 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 00:23:20 | 04:26/km

2018 太康綠隧馬拉松接力賽

官方成績
日期	2018-04-15
成績	00:23:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:26/km

日期: 2018-04-15 08:54 - 平均心率: 175 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 201

台南

Ken Chen

·

台南

Ken Chen

·

接觸慢跑活動以來第一次的接力賽活動「2018太康綠隧馬拉松接力賽」，感謝隊長聖元的熱情邀約，讓我可以感受一下接力賽的熱情及快感😊。
全程42K，一隊8人參賽，每人跑5.2K，雖然這距離短短的，但全程都要用爆心臟的速度去跑，對我這種從來沒練間歇的人來說，著實是個大挑戰啊！因我是第七棒，大約要等待一段時間才會上場，賽前的緊繃狀態讓我跑了好幾次廁所，這根本比個人跑全馬還緊張吔😂😂。
謝謝隊友們都很努力不懈的向前推進，最終成績統計比我們原先設定的330還邁進了一大步，這是大家共同努力的成果，很開心能和各位一同完成這場接力賽事，你們都是最棒的！😘😘

賽前宣言: 第一次參加接力賽，體驗不同的玩賽^_^

賽後評分: 還不錯
給 4 星

4月累積里程 : 137.76 km

On Cloud 藍橘累積 : 1276.1 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Ing, Kong King 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'35"	00:08'45"
3	04'36"	00:13'21"
4	04'35"	00:17'56"
5	04'37"	00:22'33"
5.2	03'55"	00:23'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km