小p 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

小p 台南
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0.3 km | 00:04:48 | 14:54/km

日期: 2018-04-14 19:30 - 平均心率: 117 - 卡路里: 18 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 14'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 73.49 km

saucony FREEDOM ISO 累積 : 901.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

裁, 林侑忛和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	14'27"	00:04'40"

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