邱德宇 2018/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

邱德宇基隆
ID 215962

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4.8 km | 00:52:45 | 10:55/km

日期: 2018-04-13 17:59 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 13'24" / 10'55" / 10'35" / 07'22" / 12'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'15"

(13'15")

13'15" (+05'58")

999 / 999

2

10'52"

(24'07")

10'53" (+03'36")

997 / 1996

3

10'47"

(34'54")

10'44" (+03'27")

1003 / 3000

4

07'22"

(42'16")

07'17"

1009 / 4010

5

10'07"

(52'23")

12'20" (+05'03")

819 / 4829

4月累積里程 : 18.04 km

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ricky tseng 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'24"	00:13'24"
2	10'55"	00:24'19"
3	10'35"	00:34'54"
4	07'22"	00:42'16"
4.8	12'11"	00:52'23"

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