曉賢 2014/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

曉賢新北市
ID 5597

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4.0 km | 00:37:36 | 09:20/km

日期: 2014-01-30 10:48 - 地點: 成蘆橋下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 10'23" / 10'07" / 10'55" / 05'54" / 11'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

10'33" (+05'25")

806 / 806

2

07'52"

(16'23")

09'45" (+04'37")

806 / 1613

3

08'40"

(25'03")

10'42" (+05'34")

808 / 2422

4

08'17"

(33'20")

10'11" (+05'03")

813 / 3235

5

04'05"

(37'25")

05'08"

793 / 4029

慢走~

1月累積里程 : 168.14 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1207.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

po-hao huang(449), ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	10'07"	00:20'30"
3	10'55"	00:31'25"
4	05'54"	00:37'19"
4.0	11'19"	00:37'36"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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